Le Thon est il Keto?
Réponse : Le thon est parfaitement convenable à votre régime Keto, car il est riche en protéines et sans glucides!
Le thon est parmi les poissons les plus connu sans glucides, c’est donc une excellente protĂ©ine si vous souhaitez suivre un rĂ©gime keto.
Même le thon en conserve est compatible avec le keto, ce qui en fait une option abordable et pratique pour les repas ou pour ajouter des protéines à vos salades.
Lorsque vous achetez du thon, optez pour du thon nature ou de l’huile d’olive. VĂ©rifiez attentivement l’Ă©tiquette avant d’acheter une variĂ©tĂ© avec un certain type d’arĂ´me spĂ©cial.
D’un autre cĂ´tĂ©, alors que les contaminants de l’eau sont une prĂ©occupation pour tous les coquillages, le risque liĂ© aux contaminants est en fait très faible pour la plupart des espèces de thon.
Cependant, le thon pâle en conserve est le plus sûr à consommer. La FDA considère également que le thon germon est sans danger.
Valeurs nutritionnelles du Thon (85 g crue)
| Composant | Valeur |
| Glucides | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Matières grasses | 0.4 g |
| Protéine | 20.8 g |
| Glucides totaux | 0 g |
| Calories | 93 |