Le saumon est il Keto?
RĂ©ponse : Le saumon est un excellent aliment pour les recettes Keto.
Que vous aimiez le saumon fumĂ©, en conserve ou en filet pour le dĂźner, vous pouvez ĂȘtre sĂ»r qu’il n’augmentera pas votre nombre quotidien de glucides.
Si vous avez besoin de faire une pause dans la viande, le saumon est une excellente alternative au plat principal.
Le saumon est l’une des meilleures sources d’acides gras omĂ©ga-3, une graisse essentielle que votre corps ne peut pas fabriquer.
La recherche Ă ce sujet montre mĂȘme que l’ajout d’omĂ©ga-3 Ă votre alimentation amĂ©liore la fonction de votre cĆur, de vos vaisseaux sanguins et de vos artĂšres.
De plus, le saumon est une excellente source de protéines et de potassium, ce qui lui rend un allié incontournable dans plusieurs recettes du régime Keto.
Valeurs nutritionnelles d’une portion de moitiĂ© de filet Saumon
| Composant | Valeur |
| Fibre | 0 g |
| Glucides | 0 g |
| Protéines | 44 g |
| Glucides totaux | 0 g |
| MatiĂšres grasses | 9.3 g |
| Calories | 259 |