C’est quoi le régime cétogène (Keto) ?
Le régime cétogène (Keto), souvent appelé régime cétogène, est un régime pauvre en glucides et riche en graisses qui a montré qu’il permettait de perdre du poids et d’améliorer la santé générale.
Le régime implique de réduire considérablement votre apport en glucides, ce qui entraîne votre corps à entrer dans un état de cétose, dans lequel il commence à brûler les graisses pour l’énergie plutôt que les glucides.
Cela peut entraîner une perte de poids et d’autres avantages pour la santé, tels qu’une amélioration de la clarté mentale et des niveaux d’énergie.
Il existe de nombreuses variations du régime cétogène, et il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime ou un programme d’exercice.
On vous laisse explorer quel aliment vous sera convenable dans votre journée de régime keto, en passant par les fruits et légumes, et en arrivant aux viandes.